提及百岁龟龄，许多东说念主的印象皆是饮食清淡、忌口颇多。但温岭大溪镇良山村101岁的卢式增阿公，却活出了不同样的格局：牙口好胃口佳，顿顿少不了白米饭，一盘梭子蟹不错吃得清清爽爽，还偏疼冰雪碧、西瓜等甜口食品。

目达耳通，记性尚好，这位百岁老东说念主的信得过日常，刷新了世界对龟龄的固有理会。

卢式增阿自制在秉承记者采访。

卢式增降生于1926年9月7日，育有二儿一女，如今已是四世同堂。近日，记者来到老东说念主家中，只见他正坐在客厅的推拿椅上，享受闲当令光。

每天早上、下昼各坐一次推拿椅，是卢式增雷打不动的民风，借此通顺经络、舒缓躯壳。“这是儿媳妇六七年前买总结的，操作通俗，屏幕上按一下，推拿15分钟就自动停，躯壳就不会吃力。”阿公先容。

在吃这件事上，卢式增很认真。他每隔5天就要坐人力车赶到镇上集市，采购鱼虾蟹、猪肉、时令蔬菜，备足5天的吃食。前年他还能骑三轮车赶集买菜，本年上半年摔过一跤之后，作为有所迟缓，家东说念主便不再让他骑车及下地种菜。

菜场里的摊贩大多果断这位百岁寿星，皆说看他的精神面庞，酌夺也就80明年。不少东说念主还会主动和他合影，阿公俨然是集市里的 “明星”。

“在我看来，吃好、用好是头等大事。咫尺手头还有一些进款，大多皆花在吃上。” 卢式增乐呵呵地说，鱼虾蟹新不崭新，他一口就能吃出来。比拟荤腥水产，蔬菜反倒吃得未几。

卢式增的两个女儿，一个假寓北京，一个在大溪办厂，通俗营业沉重，家中特意请了保姆治理日常起居。保姆王大姨告诉记者：“阿公牙口好、胃口好，三餐离不开大米饭，皆吃不腻。米饭能吃小半碗，梭子蟹能吃完一整盘呢。”

更让东说念主或然的是，这位百岁老东说念主跟年青东说念主同样，爱喝“肥宅快流水”。记者在二楼厨房看到，家中囤着整箱雪碧、可乐，雪柜里还放着半瓶没喝完的冰雪碧。

“雪碧冰过，喝起来更甜。”卢式增笑着说。他还心爱往冰雪碧里滴几滴白酒，吃饭的时辰小酌半杯，迥殊闲散。除了饮料，他非常嗜甜，西瓜、蜜橘、梨子等甜度高的生果，皆是他的“心头好”。

卢式增的作息迥殊有设施。傍晚5点吃完晚饭，他便上三楼卧室休息，常常拿上一个梨，一边看电视一边吃，到晚上8点傍边就参预梦幻。次日凌晨4点多就会醒来，但不会坐窝起身，在床上舒展筋骨，待到6点才逐渐起床。由于早上醒得早，中午他民风躺在门口的藤椅上小憩半小时，补一会觉。

“我这把年龄，躯壳还算硬朗。有的老东说念主摔一下就中风，我却没事，年青时辰的旧事，我皆牢记清皎皎皎。”卢式增嗓音洪亮，语言中还清晰着几分“凡尔赛”，迥殊可人。“这些年小伤风也很少，血压偏低，各项躯壳狡计皆巩固。家里东说念主关注得好，国度策略也好，每月还能领800元的乐龄补贴，我很幸福！”

莫得刻意的养生戒律，顺着快乐好好意思味饭、好好休息，在点火三餐里安享晚年。卢式增的百岁东说念主生告诉咱们，龟龄从来莫得一套范例谜底，即兴安祥，亦是一种龟龄密码。

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